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中药泡水喝,助你入眠甜如蜜

来源:www.tcol999.com 时间:2024-07-09 08:34:17 作者:苦口中药网 浏览: [手机版]

  睡眠对于人体健康至关重要,但是现代人生活节,压大,很多人都睡眠问题欢迎www.tcol999.com。除了调整生活习惯外,中药泡水喝也是一种很好辅助方法。下面介绍几种中药泡水喝,帮助你入眠甜如蜜。

中药泡水喝,助你入眠甜如蜜(1)

一、枸杞子泡水

  枸杞子滋补肝肾、益精目、强身健体作用,同时还能缓解焦虑、改善睡眠质量苦口中药网。泡水方法很简单,将适量枸杞子放入杯中,加入80℃左右热水,浸泡5-10分钟即可。喝前可以加入一些蜜或红枣,口感更

二、当归泡水

  当归具补血、调经、养颜等功效,同时还助于改善睡眠质量tcol999.com。泡水方法是将适量当归放入杯中,加入80℃左右热水,浸泡5-10分钟即可。喝前可以加入一些红枣或枸杞子,口感更

三、菊花泡水

菊花清热解毒、目、降压等功效,同时还能缓解焦虑、改善睡眠质量苦_口_中_药_网。泡水方法是将适量菊花放入杯中,加入80℃左右热水,浸泡5-10分钟即可。喝前可以加入一些蜜或枸杞子,口感更

四、茉莉花泡水

茉莉花清热解毒、消炎、镇静等功效,同时还能缓解焦虑、改善睡眠质量tcol999.com。泡水方法是将适量茉莉花放入杯中,加入80℃左右热水,浸泡5-10分钟即可。喝前可以加入一些蜜或红枣,口感更

五、玫瑰花泡水

玫瑰花活血化瘀、调节内分泌、美容养颜等功效,同时还能缓解焦虑、改善睡眠质量苦_口_中_药_网。泡水方法是将适量玫瑰花放入杯中,加入80℃左右热水,浸泡5-10分钟即可。喝前可以加入一些蜜或红枣,口感更

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